MÉLATONINE – 60 tabs

L’hormone du sommeil

La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre corps. Son rôle est essentiel dans le cycle veille-sommeil.

Cette hormone se libère en cas d’obscurité (à la tombée de la nuit) afin de faciliter l’endormissement. Son pic est atteint entre 2 et 4h du matin puis diminue le reste de la nuit afin de préparer le corps au réveil.

En plus de son rôle crucial dans notre cycle de sommeil, elle permet également au corps de s’adapter aux changements de saison.

Insomnie passagère ou récurrente

Insomnies, réveils précoces, décalage horaire… :  les cycles du sommeil peuvent être perturbés au cours de notre vie.

La mélatonine, aussi bien tolérée par les enfants que par les adultes, est dans ces cas souvent très recommandé afin de remédier aux troubles du cycle circadien.

Elle permet également de traiter les retards de phase du sommeil, caractérisés par des difficultés à s’endormir (vers 2-6h du matin et réveil vers 12-15h).